do pracy

tak oszukane jest w ch**,najgorsze są treningi bezpośrednio po pracy jak się jest zmęczonym nie chce się wgl ćwiczyć a trzeba i wrzuca się ciężar,którym się robi normalnie a później komedia wychodzi ale co trzeba albo dużo albo mniej a nie raz się przesadzi to tak wychodzi, nie rozumiem po co link do twojego fb mi dajesz tomekm2012

Gratulacje ;) na pewno dużo pracy w to włożyłeś nie zmieściłeś się w 80kg a do 90 nie odstawałeś od reszty. Ps zobaczcie na fotkę z tricepsem Sniz wyglądasz jak byś trzymał się za majtki :D powodzenia

[...] to dazy sie do tego by miec to co on, zazdrosc przeklada sie zupelnie na inny rodzaj emocji w tym wypadku motywacja. a jeszcze lepsza umiejetnoscia jest olac takich leszczy i robic swoje:-) dla mnie sylwetka nieosiagalna na moje mozliwosci, i szczerze gratuluje wlozonej pracy i przede wszystkim poswiecenia, ktore tutaj jest kluczem. powodzenia.

[...] mięśni docelowych by mogły one sprostać zadaniu - im lepsze czucie mięśniowe, tym lepsza siła, tym lepsze wymiary, tym szybsze efekty. Szacunek dla autora, bo sam wiem ile pracy kosztuje naprawianie sylwetki, moje uwagi nie są pisane złośliwie a jedynie naprostowująco to co poniektórzy pisali. fifi - i spoko, jeśli panna ma pusto we łbie, to [...]

[...] zajęcia to przede wszystkim rehabilitacja – mówi Ceccarelli. – Fizjoterapeuci pomagają mu siadać w fotelu i tam albo w łóżku wykonuje różne ćwiczenia. Plan pracy jest dość prosty: robić jak najwięcej, by Robert szybko wrócił do formy. Porusza on już palcami prawej dłoni oraz nadgarstkiem i są to bardzo dobre oznaki. rp.pl

[...] poza granicami kraju odcety od informatyzacji. Co słychac na froncie? przed wyjazdem zakonczylem trening redukcyjny. Naprawde byłem zadowolony. Jednak pojechałem na 10 dni do cięzkiej fozycznej pracy i przezylem szok. nie moge podac wymiarow bo nie bda zgodne z tym co bylo po treningu. Dostalem ostro w kosć i opdbiło się to na mięśniach.

[...] dlaczego? bo takich ludzi jest najwięcej. Ja tego tam nigdy nie kupie bo wiem ze to jest masówa, czyli bardzo duża ilośc, co za tym idzie mniejsza jakośc, wiem to z mojej pracy którą wykonuje, jestem złotnikiem, a raczej robie u złotnika. To co ja będe robił dla ludzi bedzie identyczne jak dla mnie, wiec będzie zrobione dobrze, estetycznie i [...]

Ukoronowanie niedzielnych ćwiczeń pompki. Jest 2 w nocy, jutro nowe wyzwania. Olo kiedy Ty śpisz? Wstyd się przyznać, zwykle do 9-10 rano. Nocny marek jestem. Właśnie ze WZORKIEM pisałem o pracy w lokalach nocnych. Po tym tak mi się zegar biologiczny przestawił. Ale te 7 godzin na dobę śpię.

Fajnie, że zegarek motywuje do jeszcze cięższej pracy, za chwilę i tu wykresy będziemy oglądać;-)

Fajnie, że zegarek motywuje do jeszcze cięższej pracy, za chwilę i tu wykresy będziemy oglądać;-)Olo - tylko odłóż zegarek wieczorem! :-)

Fajnie, że zegarek motywuje do jeszcze cięższej pracy, za chwilę i tu wykresy będziemy oglądać;-)Olo - tylko odłóż zegarek wieczorem! :-) Odkładanie zegarka w nocy to, jak żonę głowa będzie boleć. ;-)

Fajnie, że zegarek motywuje do jeszcze cięższej pracy, za chwilę i tu wykresy będziemy oglądać;-) Nie wiem, jak grafikę z kompa udostępnić jeszcze to wrzucam link na razie :-) https://mysports.tomtom.com/service/webapi/v2/activity/perm_AL7Tau1SGz3xSESmoQK_sZO2E4WYd6vFtrJr2U5d6ZykjLJ5f7DRGM_cGbNNtp0CEZutw4it5qC5rpBSuOZNgg?format=html

Fajnie, że zegarek motywuje do jeszcze cięższej pracy, za chwilę i tu wykresy będziemy oglądać;-) Z telefonu udostępnienie wygląda, jak na fotce i zrzuty ekranu z telefonu dalej. /SFD/2019/3/8/d04ed9ed7d244a9388520b8fec4bf72c.jpg /SFD/2019/3/8/9baa9511189947629e1339f3ac0e7d12.jpg /SFD/2019/3/8/b46bb40099214c67866001a04db23216.jpg

[...] te 5 godzin. Goście zużyli całkiem sporo materiału swojego, rury, kształtki, śrubunki, redukcję oraz nie pojechali na następną robotę, bo u mnie tyle czasu zeszło. Koniec pracy, pytam ile mam zapłacić wyceniając w myślach do 600 zł za całość. Oni podeszli podali mi rękę na pożegnanie i powiedzieli, że nic nie chcą. Żona próbowała ich [...]

Dzisiaj rano waga 101.2 kg. Na początku dnia w ogrodzie o 12 zacząłem aktywność od pracy-wycierania nawilżanymi chusteczkami trzepaka na którym wczoraj ćwiczyłem. Niby lekka czynność, ale bardzo mnie osłabiła, złapała spastyczność ręce, barki i nogi, ale co najgorsze przeponę. Przez to zaczęło mi brakować tchu, bo miałem płytki oddech, nie [...]

[...] klawiszowiec, skorzystał z toalety, wymył się po robieniu porządków w ogrodzie. Bo poprosiliśmy go ad hoc o zrobienie porządku w ogrodzie i zapłaciliśmy mu za dwie godziny pracy 70 zł. Posortował śmieci wielkogabarytowe oddzielając deski na opał. Pracował sumiennie bez przerwy. Oczywiście praca przepłacona, ale nie chciałem tak za nic dawać [...]

Mam problemy ze zmobilizowaniem się do cięższych treningów, zwłaszcza nóg. Ewidentnie kryzys. Czuję się przemęczony cały czas. Czy coś mi dolega, czy dłuższy czas pracy od Nowego Roku na nowej umowie i codzienne nadgodziny. Trochę gimnastyki robię i tylko chodzenia nie zaniedbuję. https://www.youtube.com/watch?v=42wfXaX7Zyg [...]

Wczoraj bardzo źle się czułem po pracy, ale mimo wszystko postanowiłem potrenować. Była to zła decyzja, bo poczułem się jeszcze gorzej i przeleżałem z bólem głowy do wieczora. https://www.youtube.com/watch?v=4jMP1iaofww

[...] możesz przytłumić na tyle prace własnej tarczycy, że będziesz musiał przyjmować go do konca swoich dni, wiec nie ma co ryzykować, a jesli juz się napaliłes to stopniowo rezolutnie wchodz na wyzsze obroty a pozniej analogicznie zejdz, zeby przyzyczajac swoją tarczyce do naturalnej pracy, ja bym osobiscie szukał sensu w clenie, sally, efe...

ogolnie to na zly okres w zyciu trafilem z cylkem. bo w chuuja pracy mam. interesy plus wykonczenie domu to sa bardzo stresujaco kortyzolujace rzeczy. jestem sam na siebie zly bo nie pilnuje oststnio diety tak jak nalezy no ale kosztem waznych spraw. sam jestem zly bo doradzam innym ze dieta to podstawa a tu qrwa sam z nia na bakier jestem. jem [...]